Omega-3: de sleutel tot gezonde cellen
Omega-3: de sleutel tot gezonde cellen
Voor een optimale gezondheid is een goede balans tussen omega-6 en omega-3 essentieel. In onze voeding krijgen we vaak veel te veel omega-6 binnen, vooral via bewerkte producten en juist te weinig omega-3. Omega-6 bevordert ontstekingen (bijvoorbeeld bij een wondje), terwijl omega-3 deze ontstekingen helpt afronden. Zonder voldoende omega-3 kan je lichaam te lang in een ontstekingsreactie blijven. Wat op langere termijn chronische klachten kan veroorzaken.
Omega-3 speelt ook een grote rol in de gezondheid van je cellen. Elke cel heeft een membraan dat soepel en doorlaatbaar moet zijn om voedingsstoffen op te nemen en afvalstoffen af te voeren. Hiervoor is voldoende omega-3 in je celmembraan cruciaal. Dit draagt bij aan een sterk immuunsysteem en gezonde hart- en bloedvaten.


